A barriga estufada (também chamada de abdômen distendido, inchaço abdominal ou bloating) é a sensação de aumento de volume na região abdominal acompanhada de desconforto, gases ou tensão na parede do abdômen.
No contexto da saúde do intestino, ela geralmente é um sintoma de desequilíbrio na microbiota intestinal, fermentação excessiva de alimentos ou alterações na motilidade do trato digestivo.
Contexto no Intestino
A barriga estufada é um dos sinais mais comuns de que algo não está funcionando bem no intestino.
Entre as principais causas relacionadas à saúde intestinal estão:
- Disbiose intestinal: desequilíbrio entre bactérias boas e ruins, levando a maior produção de gases (hidrogênio, metano e CO₂).
- SII – Síndrome do Intestino Irritável: até 90% dos pacientes relatam inchaço como sintoma principal.
- Intolerância à lactose ou frutose, que fermentam no cólon por falta de enzimas ou transportadores adequados.
- SIBO (Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado): bactérias do cólon migram para o intestino delgado e fermentam carboidratos precocemente.
- Constipação funcional: fezes acumuladas aumentam a fermentação e a produção de gases.
- Consumo elevado de FODMAPs (carboidratos fermentáveis presentes em trigo, cebola, alho, feijão, maçã, etc.).
O inchaço pode variar ao longo do dia (pior à noite) e geralmente melhora após evacuar ou eliminar gases.
Links Relacionados
- Veja também: Disbiose Intestinal – O que é e como tratar
- Veja também: SIBO – Supercrescimento Bacteriano
- Veja também: Dieta Low FODMAP – Guia completo
- Fonte externa confiável: Manual MSD – Distensão Abdominal e Gases (atualizado 2025)
Entendeu o que é barriga estufada e por que ela acontece no intestino? Explore mais termos do nosso glossário de saúde intestinal e descubra como acabar de vez com o inchaço!