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Autor: Fátima Oliveira

Olá! Eu sou Fátima Costa, e é um prazer tê-lo(a) aqui.Sou Nutricionista formada pela UFOP (Universidade Federal de Ouro Preto), com Mestrado em Saúde e Nutrição, pela mesma Universidade. O Saúde News nasceu com a missão de levar informação clara, confiável e atualizada sobre Saúde, Nutrição e Bem-estar.
Õmega 3

Ômega 3: Benefícios, Para Que Serve e Como Usar na Dieta

06/03/202606/03/2026Fátima Oliveira6 comentários em Ômega 3: Benefícios, Para Que Serve e Como Usar na Dieta

Ômega 3: benefícios, lista de alimentos e como usar. Descubra para que serve e como incluir na sua dieta de forma eficaz.

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Abacate

Abacate: Tudo o que Você Precisa Saber

02/03/202602/03/2026Fátima Oliveira1 comentário em Abacate: Tudo o que Você Precisa Saber

Seu guia completo sobre o abacate: origem, nutrientes e como aproveitar seus benefícios para a saúde e o intestino em receitas deliciosas.

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como fazer kombucha

Como Fazer Kombucha: Seu Guia Completo

26/02/202626/02/2026Fátima Oliveira2 comentários em Como Fazer Kombucha: Seu Guia Completo

A kombucha é uma bebida milenar produzida a partir da fermentação do chá por uma colônia de leveduras e bactérias (SCOBY). Está se tornando popular em todo o mundo porque ela traz muitos benefícios para a saúde. Neste guia, vamos explorar a origem da kombucha e seus benefícios. Também vamos mostrar como fazer ela em […]

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Lentilha

Lentilha: uma leguminosa com muitos benefícios

23/02/202623/02/2026Fátima OliveiraLeave a Comment on Lentilha: uma leguminosa com muitos benefícios

Conheça os principais benefícios da lentilha e como ela pode enriquecer sua alimentação.

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Batata Yacon: Benefícios e Como Consumir no Brasil

21/02/202621/02/2026Fátima Oliveira5 comentários em Batata Yacon: Benefícios e Como Consumir no Brasil

Descubra os benefícios da batata yacon para sua saúde e aprenda formas práticas de consumir este superalimento no Brasil diariamente.

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Cebola: 15 Benefícios e Usos Essenciais para Você

19/02/202619/02/2026Fátima OliveiraLeave a Comment on Cebola: 15 Benefícios e Usos Essenciais para Você

Descubra os 15 benefícios da cebola para sua saúde e aprenda usos essenciais deste alimento poderoso na sua alimentação diária

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Ácido Fólico: Entenda os Benefícios para o intestino

19/02/202619/02/2026Fátima Oliveira2 comentários em Ácido Fólico: Entenda os Benefícios para o intestino

Ácido fólico: Entenda os benefícios para seu intestino e quais alimentos você deve consumir.

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para que serve a Biotina

Para que serve a Biotina na Saúde Intestinal

19/02/202619/02/2026Fátima Oliveira1 comentário em Para que serve a Biotina na Saúde Intestinal

Descubra como a biotina pode melhorar a sua saúde intestinal, entendendo seus benefícios e fontes dessa importante vitamina.

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vitamina complexo B

Vitamina Complexo B: Funções e Fontes Naturais para Saúde

18/02/202618/02/2026Fátima Oliveira5 comentários em Vitamina Complexo B: Funções e Fontes Naturais para Saúde

Entenda a importância da vitamina complexo B para a saúde intestinal. Descubra as fontes naturais e funções de cada vitamina do complexo B para uma vida mais saudável.

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Onde encontrar Vitamina K

Onde Encontrar Vitamina K: 5 Fontes Essenciais

18/02/202618/02/2026Fátima OliveiraLeave a Comment on Onde Encontrar Vitamina K: 5 Fontes Essenciais

Descubra as 5 melhores fontes de Vitamina K e como incluí-las na sua dieta para ter uma vida mais saudável.

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Sobre o autor

Fátima Oliveira

Olá! Eu sou Fátima Costa, e é um prazer tê-lo(a) aqui.

Sou Nutricionista formada pela UFOP (Universidade Federal de Ouro Preto), com Mestrado em Saúde e Nutrição, pela mesma Universidade. O Saúde News nasceu com a missão de levar informação clara, confiável e atualizada sobre Saúde, Nutrição e Bem-estar.

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