A microbiota refere-se ao conjunto de microrganismos, como bactérias, fungos, vírus e arqueias, que habitam o corpo humano de forma simbiótica.
No contexto do intestino, também conhecida como microbiota intestinal ou flora intestinal, ela é essencial para manter o equilíbrio da saúde digestiva.
Essa comunidade microbiana ajuda na decomposição de alimentos, produção de vitaminas e proteção contra patógenos invasores, influenciando diretamente o bem-estar geral do organismo.
Contexto no Intestino
No nicho de saúde intestinal, a microbiota intestinal atua como um ecossistema dinâmico que impacta processos como a digestão, absorção de nutrientes e regulação do sistema imunológico.
Por exemplo, desequilíbrios na microbiota, conhecidos como disbiose, podem levar a problemas como síndrome do intestino irritável, inflamações ou até condições crônicas como obesidade e diabetes tipo 2. Benefícios práticos incluem:
- Melhoria da barreira intestinal contra infecções, reduzindo riscos de doenças gastrointestinais.
- Contribuição para o eixo intestino-cérebro, afetando humor e cognição por meio de neurotransmissores como serotonina.
- Suporte a tratamentos com probióticos e prebióticos, que restauram o equilíbrio microbiano em dietas modernas ou após uso de antibióticos.
Em 2025, estudos avançados destacam o uso de ferramentas como sequenciamento genético (ex: metagenômica) para mapear a microbiota, permitindo intervenções personalizadas em projetos de saúde preventiva, como dietas ricas em fibras para otimizar a diversidade bacteriana e melhorar o desempenho digestivo.
Links Relacionados
Para aprofundar seu conhecimento:
- Veja também: Disbiose, que explica desequilíbrios na microbiota intestinal.
- Explore: Probióticos, suplementos chave para restaurar a flora intestinal.
- Fonte externa confiável: Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre saúde intestinal.
Entendeu o que é microbiota? Explore mais termos do nosso glossário de intestino!