Arquivos: Glossary Terms

Kombucha é uma bebida fermentada feita a partir de chá adoçado, enriquecida por uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras (SCOBY). No contexto da saúde intestinal, ela atua como uma fonte natural de probióticos, ajudando a equilibrar o microbioma do intestino. Essa bebida probiótica, também conhecida como chá fermentado ou elixir de kombucha, promove a […]

A L-glutamina é um aminoácido essencial condicional, naturalmente produzido pelo corpo humano, que desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde intestinal. No contexto do intestino, ela atua como combustível primário para as células da mucosa intestinal, ajudando a reparar e fortalecer a barreira protetora do trato digestivo. Sinônimos comuns incluem glutamina ou aminoácido L-glutamina, […]

Lactobacillus é um gênero de bactérias probióticas, conhecidas por serem benéficas ao organismo humano, especialmente no intestino. Essas bactérias são gram-positivas, anaeróbicas e produzem ácido láctico como subproduto da fermentação de carboidratos. No contexto da saúde intestinal, o Lactobacillus atua como um aliado natural, ajudando a equilibrar a microbiota intestinal – o conjunto de microrganismos […]

Leaky gut, também conhecido como síndrome do intestino permeável, refere-se a uma condição em que a barreira intestinal se torna mais porosa do que o normal. Isso permite que substâncias indesejadas, como toxinas, bactérias e partículas de alimentos não digeridos, passem para a corrente sanguínea. No contexto da saúde intestinal, o leaky gut pode desencadear […]

A macrobiótica é uma filosofia alimentar e de estilo de vida que promove o equilíbrio entre o yin e o yang por meio de uma dieta baseada em alimentos integrais, naturais e sazonais. Originada no Japão e popularizada por George Ohsawa, ela enfatiza grãos integrais, vegetais, leguminosas e fermentados como miso e tempeh. No contexto […]

O microbioma intestinal refere-se à vasta comunidade de microrganismos, incluindo bactérias, vírus, fungos e arqueias, que habitam o trato digestivo humano. Essa microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal ou gut microbiota, desempenha um papel essencial na saúde geral, influenciando a digestão, o sistema imunológico e até o bem-estar mental. No contexto do intestino, o […]

A microbiota refere-se ao conjunto de microrganismos, como bactérias, fungos, vírus e arqueias, que habitam o corpo humano de forma simbiótica. No contexto do intestino, também conhecida como microbiota intestinal ou flora intestinal, ela é essencial para manter o equilíbrio da saúde digestiva. Essa comunidade microbiana ajuda na decomposição de alimentos, produção de vitaminas e […]

Os neurotransmissores da digestão são moléculas químicas produzidas principalmente pelas células enteroendócrinas e neurônios do sistema nervoso entérico (o “segundo cérebro” localizado nas paredes do intestino. Eles atuam como mensageiros que coordenam a motilidade intestinal, a secreção de enzimas, o fluxo sanguíneo e até a comunicação intestino-cérebro. Os principais neurotransmissores envolvidos na digestão são a […]

Os nutrientes essenciais são substâncias que o organismo humano não consegue produzir em quantidade suficiente (ou não produz de forma alguma) e, por isso, precisam ser obtidos diariamente pela alimentação ou suplementação. No contexto da saúde intestinal, eles incluem vitaminas, minerais, aminoácidos essenciais, ácidos graxos essenciais e, especialmente, fibras prebióticas que atuam como alimento para […]