Ômega-3 refere-se a um grupo de ácidos graxos essenciais, como EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), que o corpo humano não produz sozinho e deve obter por meio da alimentação ou suplementos. No contexto da saúde intestinal, o ômega-3 atua como um anti-inflamatório natural, ajudando a manter o equilíbrio da microbiota e a integridade […]
Continue lendoÔmega-6 refere-se a uma família de ácidos graxos poliinsaturados essenciais, que o corpo humano não produz sozinho e deve obter por meio da alimentação. Esses nutrientes, como o ácido linoleico (LA) e o ácido araquidônico (AA), são encontrados em alimentos como óleos vegetais (soja, milho), nozes e sementes. No contexto da saúde intestinal, os ômega-6 […]
Continue lendoA osmose intestinal é um processo natural de absorção de água e nutrientes no trato digestivo, onde moléculas se movem através das membranas celulares do intestino para equilibrar concentrações de solutos. No contexto da nutrição, esse mecanismo é essencial para a hidratação e a assimilação de eletrólitos, como sódio e potássio, ajudando o corpo a […]
Continue lendoParasitas intestinais são organismos vivos que se instalam no trato gastrointestinal humano (principalmente no intestino delgado e grosso) e se alimentam às custas do hospedeiro, causando desde sintomas leves até complicações graves. Entre os mais comuns estão protozoários (como Giardia lamblia e Entamoeba histolytica) e helmintos (como Ascaris lumbricoides, tênias e ancilóstomos). Esses parasitas também […]
Continue lendoO peristaltismo (ou peristalse intestinal) é o movimento coordenado e involuntário dos músculos lisos das paredes do trato gastrointestinal que impulsiona o conteúdo intestinal (alimentos, sucos digestivos e resíduos) em direção ao ânus. Esse processo é essencial para a digestão e absorção de nutrientes, funcionando como uma “onda” rítmica que empurra o bolo alimentar e […]
Continue lendoOs polifenóis são compostos bioativos naturais encontrados em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, chá verde, cacau e vinho tinto. Eles atuam principalmente como antioxidantes poderosos e possuem propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e moduladoras do metabolismo. No contexto da saúde intestinal, os polifenóis são reconhecidos como verdadeiros “prebióticos naturais” porque interagem diretamente com a microbiota […]
Continue lendoPrebióticos são fibras alimentares não digeríveis que servem como alimento seletivo para as bactérias benéficas (probióticos) do intestino. Diferente dos probióticos, que são micro-organismos vivos, os prebióticos não são digeridos no estômago ou intestino delgado e chegam intactos ao cólon, onde são fermentados pela microbiota intestinal. Os tipos mais comuns incluem inulina, frutooligossacarídeos (FOS), galactooligossacarídeos […]
Continue lendoO quilo é o líquido leitoso formado no intestino delgado após a digestão e absorção das gorduras da dieta. Rico em triglicerídeos, colesterol e vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), ele é transportado pelos quilomicrons e entra na circulação via sistema linfático, sendo essencial para o aproveitamento energético e nutricional dos lipídios. Contexto na […]
Continue lendoQuimiorreceptores intestinais são células especializadas localizadas no revestimento do intestino que detectam substâncias químicas presentes nos alimentos e no trato digestivo. Esses receptores químicos no intestino atuam como sensores, respondendo a nutrientes, toxinas ou metabólitos produzidos pela microbiota intestinal. Seu papel principal é transmitir sinais ao sistema nervoso e endócrino, regulando processos como a digestão, […]
Continue lendoA retocolite ulcerativa (também chamada de colite ulcerativa ou colite ulcerosa) é uma doença inflamatória intestinal crônica que afeta exclusivamente o cólon (intestino grosso) e o reto. Ela provoca inflamação contínua e úlceras na camada mais interna da mucosa intestinal, causando sintomas como diarreia com sangue, dor abdominal intensa, urgência para evacuar e fadiga. Contexto […]
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