Alimentos energéticos: conheça sua função e exemplos
Descubra o que são alimentos energéticos, sua função e exemplos. Conheça os alimentos que fornecem energia para o seu corpo e melhore sua alimentação.
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Seu IMC: O Que É, Como Calcular e Por Que É Importante
Você já se perguntou como os profissionais de saúde avaliam a gordura corporal? Uma das ferramentas mais comuns usadas para essa avaliação é o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é uma medida simples que relaciona o seu peso e altura para estimar a gordura corporal. Ao calcular o seu IMC, você pode entender […]
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Como criar uma rotina diária focada em qualidade de vida em 2026
Aprenda a criar uma rotina diária focada em qualidade de vida e bem-estar.
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Sedentarismo: Dicas Essenciais para Melhorar Sua Saúde
O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde moderna. Vivemos em uma era onde as tecnologias tornam nossas vidas mais práticas, mas também mais sedentárias. A falta de atividade física regular pode trazer sérios impactos para o bem-estar físico e mental, e muitas vezes, não damos a devida atenção a esses riscos. Neste artigo, […]
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Como o Estilo de Vida Influencia o Sistema Imunológico e Melhora Sua Saúde
O nosso estilo de vida tem um impacto profundo em quase todos os aspectos da nossa saúde, e o sistema imunológico não é uma exceção. Manter o corpo protegido contra vírus, bactérias e outras ameaças depende diretamente de como cuidamos de nossa saúde no dia a dia. Como o estilo de vida influencia o sistema […]
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Vitamina Complexo B: Funções e Fontes Naturais para Saúde
Entenda a importância da vitamina complexo B para a saúde intestinal. Descubra as fontes naturais e funções de cada vitamina do complexo B para uma vida mais saudável.
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8 alimentos fermentados e os benefícios para o intestino
Descubra os 8 alimentos fermentados que melhoram sua saúde intestinal, incluindo chucrute, yogurte e kombucha. Saiba como eles beneficiam seu intestino.
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Para que serve a vitamina E: benefícios e alimentos ricos
Saiba para que serve a vitamina E e como incorporá-la em sua dieta. Veja os principais alimentos fontes dessa vitamina.
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5 Doenças crônicas relacionadas com intestino
Descubra as 5 doenças crônicas relacionadas ao intestino que afetam milhões: doença de Crohn, retocolite, doença celíaca, diverticulite e síndrome do intestino irritável. Saiba mais.
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Vitamina A para que Serve: Descubra Usos e Benefícios
Descubra os usos e benefícios da vitamina A para sua visão, imunidade, pele e mais. Entenda como essa vitamina pode ajudar no emagrecimento e na reprodução.
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